Späť na trénerov
Viacnásobne certifikovaná lektorka v oblasti fyziologického omladzovania tváre a tela. Prešla viacerými zahraničnými školami a akadémiami, ktoré sa venujú prirodzeným technikám omladenia, kam sa radia rôzne cviky, masážne a hmatové techniky, akupunktúra ale aj bankovanie, estetické tejpovanie, či práca s masážnym kameňom guasha. Žofia svoje znalosti s láskou a nadšením šíri ďalej a pomáha tak najmä (ale nielen) ženám, cítiť sa lepšie a spokojnejšie samé so sebou. Je to práve jej energia, priateľský a zároveň odborný prejav, ktorý Ťa do sveta prirodzených techník omladenia priam vtiahne. Zastáva názor, že omladenie tváre nezávisi len od toho, koľko minút denne sa jej povenujeme, ale je to podmienené našim celkovým životným štýlom - čo jeme a pijeme, ako sa hýbeme a spíme a v neposlednom rade, ako o sebe zmýšlame.
V dnešnej dobe je tvárová joga veľmi rozšírená a čoraz viac získavá na popularite. Existujú viaceré školy a metódy s rôznými prístupmi. Tvárová joga znamená súbor cvikov, rôznych masáži, hmatových techník a akupunktúry, ktoré nám pomáhajú odstrániť napätie z tváre, nakoľko práve skrátené svaly a svaly v napätí sú primárnym dôvodom pre všetky vrásky, opuchy, nevýrazné kontúry, či iné prejavy starnutia, ktoré tak často riešime. A je to práve hmat pomocou našich vlastných rúk, ktorý nám ukáže, kde na tvári, krku či dekolte máme nazbierané napätie, ktoré potrebujeme uvoľniť. A nasledne môžme začať našu tvár pozdvihovať a pracovať s ňou proti algoritmu starnutia.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia