Späť na náš tím
Nikol je certifikovaná fitness trénerka a trénerstvu sa venuje viac ako 11 rokov. Začala najprv so skupinovými tréningami a jej najväčšou vášňou bol 9 rokov Jumping. V roku 2017 vyskúšala súťaženie v oblasti fitness a kulturistiky. Vyhrala 2. miesto na Majstrovstvách Slovenska v kategórií šport model a následne 2. miesto na Majstrovstvách sveta naturálnej kulturistiky - tiež v kategórií šport model. Niki je šťastná mamina a vie z vlastnej skúsenosti, ako ťažko je skĺbiť cvičenie spolu so starostlivosťou o malé dieťatko, domácnosťou a množstvo ďalších aktivít a zároveň ako ťažko je vracať sa späť. Môžeš sa na ňu tešiť na tréningoch v programe FIT MAMA - verí, že spolu nájdete cestu za svojím krajším ja!
Body Cardio je dynamický tréning zameraný na spaľovanie tukov, vypracovanie tela, zlepšenie kondície a poriadnu dávku energie. Rýchle tempo, rytmická hudba a jednoduché pohyby rozhýbu celé telo a rozprúdia krv. Rozhýb srdce - naštartuj energiu - cíť sa silný a plný života!
Full Body tréning je komplexné funkčné cvičenie, ktoré zapája celé telo v jednom dynamickom tréningu. Kombinácia sily, vytrvalosti a funkčných cvikov ti pomôže budovať svaly, spaľovať tuk a zlepšovať kondíciu. Tvoje svaly získajú nielen správny tonus, ale aj krásny štíhly tvar. Cvičením získaš spevnenie celého tela, štíhlejšiu postavu, formuješ problémové partie, odbúravaš tukové zásoby. Cvičíš len s vlastnou váhou tela.
Body forming je tréning zameraný na formovanie postavy, spevnenie problémových partií a zlepšenie svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostnými cvikmi, aby si dosiahol/dosiahla štíhlejšiu, pevnejšiu a harmonickú postavu. Pre zvýšenie intenzity cvičenia používame na hodinách malé závažia na členky a na zápästia, činky s nízkou váhou, alebo overball. Cvičenie sa zameriava na celkové tonovanie tela. Všetky cvičenia sú v prevedení "low impact” (nízka intenzita), dynamické, ale bez skákania!
