Zpět na náš tým
Nikol je certifikovaná fitness trenérka a trénování se věnuje více než 11 let. Začala nejprve se skupinovými tréninky a její největší vášní byl 9 let Jumping. V roce 2017 vyzkoušela soutěžení v oblasti fitness a kulturistiky. Vyhrála 2. místo na Mistrovství Slovenska v kategorii sport model a následně 2. místo na Mistrovství světa naturální kulturistiky – také v kategorii sport model. Niki je šťastná maminka a ví z vlastní zkušenosti, jak těžké je skloubit cvičení se starostí o malé dítě, domácností a množstvím dalších aktivit a zároveň jak těžké je vracet se zpět. Můžeš se na ni těšit na trénincích v programu FIT MAMA – věří, že spolu najdete cestu za svým krásnějším já!
Body Cardio je dynamický trénink zaměřený na spalování tuků, procvičení těla, zlepšení kondice a pořádnou dávku energie. Rychlé tempo, rytmická hudba a jednoduché pohyby rozhýbou celé tělo a rozproudí krev. Rozpumpujte své srdce - zvyšte svou energii - ciťte se silní a plní života!
Trénink celého těla je komplexní funkční trénink, který zapojuje celé tělo v jednom dynamickém tréninku. Kombinace silových, vytrvalostních a funkčních cviků vám pomůže budovat svaly, spalovat tuky a zlepšovat kondici. Vaše svaly získají nejen správný tonus, ale také krásný štíhlý tvar. Cvičením získáte pevnější celé tělo, štíhlejší postavu, vytvarujete problémové partie a odbouráte tukové zásoby. Cvičte pouze s váhou vlastního těla.
Tvarování těla je cvičení zaměřené na formování postavy, zpevnění problémových partií a zlepšení svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostními cviky s cílem dosáhnout štíhlejší, silnější a harmonické postavy. Pro zvýšení intenzity cvičení používáme na hodinách malé zátěže na kotnících a zápěstích, činky s nízkou hmotností nebo overball. Cvičení se zaměřuje na celkové zpevnění těla. Všechna cvičení jsou "low impact" (nízká intenzita), dynamická, ale bez skoků!!!
