Zpět na náš tým
Nikol je certifikovaný fitness trenér a trénuje již více než 11 let. Nejprve začínala se skupinovými tréninky a její největší vášní byl 9 let Jumping. V roce 2017 zkusila soutěžit ve fitness a kulturistice. Získala 2. místo na mistrovství Slovenska v kategorii sportovní model a poté 2. místo na mistrovství světa v naturální kulturistice - rovněž v kategorii sportovní model. Niki je šťastná maminka a z vlastní zkušenosti ví, jak těžké je skloubit cvičení s péčí o malé dítě, domácnost a mnoho dalších aktivit a zároveň jak těžké je vrátit se zpět. Můžete se na ni těšit na trénincích FIT MAMA - věří, že společně najdete cestu ke svému nejlepšímu já!
Body Cardio je dynamický trénink zaměřený na spalování tuků, procvičení těla, zlepšení kondice a pořádnou dávku energie. Rychlé tempo, rytmická hudba a jednoduché pohyby rozhýbou celé tělo a rozproudí krev. Rozpumpujte své srdce - zvyšte svou energii - ciťte se silní a plní života!
Trénink celého těla je komplexní funkční trénink, který zapojuje celé tělo v jednom dynamickém tréninku. Kombinace silových, vytrvalostních a funkčních cviků vám pomůže budovat svaly, spalovat tuky a zlepšovat kondici. Vaše svaly získají nejen správný tonus, ale také krásný štíhlý tvar. Cvičením získáte pevnější celé tělo, štíhlejší postavu, vytvarujete problémové partie a odbouráte tukové zásoby. Cvičte pouze s váhou vlastního těla.
Tvarování těla je cvičení zaměřené na formování postavy, zpevnění problémových partií a zlepšení svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostními cviky s cílem dosáhnout štíhlejší, silnější a harmonické postavy. Pro zvýšení intenzity cvičení používáme na hodinách malé zátěže na kotnících a zápěstích, činky s nízkou hmotností nebo overball. Cvičení se zaměřuje na celkové zpevnění těla. Všechna cvičení jsou "low impact" (nízká intenzita), dynamická, ale bez skoků!!!
