Zpět na naše cvičení
Tvarování těla je cvičení zaměřené na formování postavy, zpevnění problémových partií a zlepšení svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostními cviky s cílem dosáhnout štíhlejší, silnější a harmonické postavy. Pro zvýšení intenzity cvičení používáme na hodinách malé zátěže na kotnících a zápěstích, činky s nízkou hmotností nebo overball. Cvičení se zaměřuje na celkové zpevnění těla. Všechna cvičení jsou "low impact" (nízká intenzita), dynamická, ale bez skoků!!!
