Späť na naše cvičenia
Body forming je tréning zameraný na formovanie postavy, spevnenie problémových partií a zlepšenie svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostnými cvikmi, aby si dosiahol/dosiahla štíhlejšiu, pevnejšiu a harmonickú postavu. Pre zvýšenie intenzity cvičenia používame na hodinách malé závažia na členky a na zápästia, činky s nízkou váhou, alebo overball. Cvičenie sa zameriava na celkové tonovanie tela. Všetky cvičenia sú v prevedení "low impact” (nízka intenzita), dynamické, ale bez skákania!
