Späť na náš tím
Katka se venuje aerobiku celý život. Ako členka týmu Aerobic team KN Ostrava sa umiesťovala na prvých priečkach v skupinových skladbách súťažného aerobiku.
Od roku 2009 sa začala se venovať aerobiku ako lektorka a motivátorka. V roku 2018 se stala majsterkou Českej republiky v disciplíne Masterclass aerobiku. Okrem aerobiku se venuje posilovacím tréningom ako sú: Body Forming, Tabata, HIIT tréning a TRX. Zameriava sa na budovanie sily, kondície a celkovému zdraviu, pretože verí, že silné telo a odolná myseľ sú klúčom k životnej spokojnosti. Katka je osem mesiacov po pôrode a vie, ako náročné je vracať sa späť do formy. Začiatky sú výzva, ale zároveň krásna cesta k silnejšiemu a zdravšiemu telu. Je súčasťou programu FIT MAMA, kde si s ňou užiješ skvelé tréningy, ktoré ťa vrátia do formy.
Body Cardio je dynamický tréning zameraný na spaľovanie tukov, vypracovanie tela, zlepšenie kondície a poriadnu dávku energie. Rýchle tempo, rytmická hudba a jednoduché pohyby rozhýbu celé telo a rozprúdia krv. Rozhýb srdce - naštartuj energiu - cíť sa silný a plný života!
Full Body tréning je komplexné funkčné cvičenie, ktoré zapája celé telo v jednom dynamickom tréningu. Kombinácia sily, vytrvalosti a funkčných cvikov ti pomôže budovať svaly, spaľovať tuk a zlepšovať kondíciu. Tvoje svaly získajú nielen správny tonus, ale aj krásny štíhly tvar. Cvičením získaš spevnenie celého tela, štíhlejšiu postavu, formuješ problémové partie, odbúravaš tukové zásoby. Cvičíš len s vlastnou váhou tela.
Body forming je tréning zameraný na formovanie postavy, spevnenie problémových partií a zlepšenie svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostnými cvikmi, aby si dosiahol/dosiahla štíhlejšiu, pevnejšiu a harmonickú postavu. Pre zvýšenie intenzity cvičenia používame na hodinách malé závažia na členky a na zápästia, činky s nízkou váhou, alebo overball. Cvičenie sa zameriava na celkové tonovanie tela. Všetky cvičenia sú v prevedení "low impact” (nízka intenzita), dynamické, ale bez skákania!
