Zpět na náš tým
Katka se aerobiku věnuje celý život. Jako členka týmu Aerobic team KN Ostrava se umisťovala na prvních příčkách ve skupinových skladbách soutěžního aerobiku.
Od roku 2009 se začala věnovat aerobiku jako lektorka a motivátorka. V roce 2018 se stala mistryní České republiky v disciplíně Masterclass aerobiku. Kromě aerobiku se věnuje posilovacím tréninkům jako jsou: Body Forming, Tabata, HIIT trénink a TRX. Zaměřuje se na budování síly, kondice a celkového zdraví, protože věří, že silné tělo a odolná mysl jsou klíčem k životní spokojenosti. Katka je osm měsíců po porodu a ví, jak náročné je vracet se zpět do formy. Začátky jsou výzva, ale zároveň krásná cesta k silnějšímu a zdravějšímu tělu. Je součástí programu FIT MAMA, kde si s ní užiješ skvělé tréninky, které tě vrátí do formy.
Body Cardio je dynamický trénink zaměřený na spalování tuků, procvičení těla, zlepšení kondice a pořádnou dávku energie. Rychlé tempo, rytmická hudba a jednoduché pohyby rozhýbou celé tělo a rozproudí krev. Rozpumpujte své srdce - zvyšte svou energii - ciťte se silní a plní života!
Trénink celého těla je komplexní funkční trénink, který zapojuje celé tělo v jednom dynamickém tréninku. Kombinace silových, vytrvalostních a funkčních cviků vám pomůže budovat svaly, spalovat tuky a zlepšovat kondici. Vaše svaly získají nejen správný tonus, ale také krásný štíhlý tvar. Cvičením získáte pevnější celé tělo, štíhlejší postavu, vytvarujete problémové partie a odbouráte tukové zásoby. Cvičte pouze s váhou vlastního těla.
Tvarování těla je cvičení zaměřené na formování postavy, zpevnění problémových partií a zlepšení svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostními cviky s cílem dosáhnout štíhlejší, silnější a harmonické postavy. Pro zvýšení intenzity cvičení používáme na hodinách malé zátěže na kotnících a zápěstích, činky s nízkou hmotností nebo overball. Cvičení se zaměřuje na celkové zpevnění těla. Všechna cvičení jsou "low impact" (nízká intenzita), dynamická, ale bez skoků!!!
