Zpět na náš tým
Zora má za sebou řadu sportovních úspěchů. Je čtyřnásobnou mistryní Slovenska ve fitness z let 1995, 1996, 1997 a 1998. V roce 1994 se stala mistryní Slovenska v aerobiku. Kromě toho Zora získala certifikáty a diplomy v oblasti fitness a aerobiku. Do cvičení, které Zora prezentuje, se promítají její zkušenosti lektorky i osobní trenérské zkušenosti. Její energie a touha pečovat o zdraví je skutečně nakažlivá.
Jedná se o formu zdravotního a kompenzačního cvičení pro zdravá záda a silné tělo. Zahrnuje prvky pilates, jógy, posilování a strečinku. Je zaměřeno především na posílení vnitřního stabilizačního systému. Toto speciální cvičení vyvinula Zora Czoborová ve spolupráci s vrcholovými sportovci. Působí na odstranění bolestí zad, které vznikají v důsledku poškození plotének zejména u lidí se sedavým zaměstnáním. Je vhodné i pro lidi s nadváhou a bolestmi kloubů. Pro děti a dospělé, kteří trpí skoliózou nebo se věnují sportům, při nichž dochází k jednostrannému protahování těla. Velký důraz je kladen na hluboké brániční dýchání a správné zapojení hlubokých svalů trupu.
Sedavý způsob života a rychlost našeho života mají často za následek mimo jiné i bolesti zad. Právě cvičením můžeme bolest zmírnit, ale hlavně jí můžeme také předcházet. ZDRAVÁ ZÁDA je komplex cvičení (včetně mobilizačních, posilovacích a kompenzačních cviků), který zlepší držení těla, podpoří správné zapojení zádových svalů a svalů jádra těla. Pravidelným cvičením zlepšíme činnost stabilizačního systému a pohyblivost páteře.
