Zpět na naše cvičení
Sedavý způsob života a rychlost našeho života mají často za následek mimo jiné i bolesti zad. Právě cvičením můžeme bolest zmírnit, ale hlavně jí můžeme také předcházet. ZDRAVÁ ZÁDA je komplex cvičení (včetně mobilizačních, posilovacích a kompenzačních cviků), který zlepší držení těla, podpoří správné zapojení zádových svalů a svalů jádra těla. Pravidelným cvičením zlepšíme činnost stabilizačního systému a pohyblivost páteře.
