Späť na trénerov
Zora má za sebou radu športových úspechov. Je štvornásobnou majsterkou Slovenska vo fitness a to v rokoch: 1995, 1996, 1997, 1998. V roku 1994 sa stala majsterkou Slovenska vo aerobiku. Okrem toho Zora získala certifikáty a diplomy oblasti fitnessu a aerobiku. Zorine lektorské skúsenosti, ako aj skúsenosti z jej osobných tréningov, sú zúročené v cvičeniach, ktoré prezentuje. Jej energia a chuť starať sa o svoje zdravie je naozaj nákazlivá.
Forma zdravotného a kompenzačného cvičenia pre zdravý chrbát a pevné telo. Zahŕňa v sebe prvky pilatesu, yogy, posilňovania a strečingu. Predovšetkým je zamerané na posilnenie vnútorného stabilizačného systému. Toto špeciálne cvičenie Zora Czoborová zostavila v spolupráci s vrcholovými športovcami. Pôsobí na odstránenie bolesti chrbta, ktoré vznikajú následkom poškodenia platničiek najmä u ľudí so sedavým druhom zamestnania. Je taktiež vhodné pre ľudí s nadváhou a bolesťami v kĺboch. Pre deti a dospelých, ktorí trpia skoliózou, poprípade sa venujú športu kde dochádza k jednostrannému preťaženiu organizmu. Veľký dôraz sa kladie na hlboké bránicové dýchanie a správne zapájanie hlbokých svalov trupu.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia
Sedavý spôsob života a rýchlosť doby, ktorú žijeme, má okrem iného často za následok bolesti chrbta. Práve cvičením môžeme bolesti zmierniť, ale hlavne, môžeme im aj predchádzať. ZDRAVÝ CHRBÁT predstavuje komplex cvičení (zväčša mobilizačné, posilňovacie a kompenzačné cvičenia), ktoré zlepšia držanie tela, podporia správne zapájanie chrbtového svalstva a svalov core. Pravidleným cvičením zlepšíme prácu stabilizačného systému a mobilitu chrbtice.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia