Zpět na náš tým
Trenérka
Jóga je její životní filozofií, kterou chce předávat dál a vést k ní i své děti. Naučila ji sebelásce a pokoře každý den. Deni se józe věnuje už více než dvacet let. Na škole Institute of Yoga Science and Research v Indore vystudovala kromě klasické Hatha jógy také Power jógu, Vinyasu, jógovou terapii, prenatální a postnatální jógu. V roce 2012 absolvovala kurz Zdravá záda v Praze na Akademii vzdělávání Face Akademy a v roce 2022 zvukoterapii a hru na tibetské mísy. Mezitím se stala úspěšnou lektorkou jógy v Rakousku a každoročně vede jógové pobyty a healingové akce na Slovensku i po celém světě. Nedávno se svou dlouholetou přítelkyní otevřela nádherné jógové butikové studio SAMAYA v Bratislavě, zaměřené především na rodiny, maminky a děti, kde si mohou odpočinout při svých oblíbených sportovních aktivitách, zatímco jejich děti tráví kreativní chvíle s chůvami přímo na místě.
Cvičení jógy jsou v zásadě holistická a mají za cíl uvést do harmonie tělo, ducha i duši současně. K dosažení tohoto cíle se v hodinách používají krije (série cviků) se statickými i dynamickými ásanami, spojené s fázemi hluboké relaxace. Po úvodním zahřátí se zpravidla přidávají dechová cvičení, koncentrace a meditace. Účinku jógy se dosahuje sebezdokonalováním, přemýšlením, praktikováním jógových technik v každodenním životě; tím získáte schopnost nenechat se znervóznit, přijímat věci tak, jak jsou, brát je jako přirozený proces, a tím získat sílu, schopnost správně řešit problematické situace.
Fyzio jóga je zdravá, bezpečná a udržitelná jóga. Kultivuje tělo a mysl v souladu s pravidly anatomie, fyziologie a respektuje poznatky vědy. Reaguje na naše individuální potřeby, včetně stereotypů nebo jiných pohybových aktivit, jejichž asymetrie se snaží harmonizovat. Rovněž kompenzuje sedavý způsob života, který dnes převládá. Kromě fyzického cvičení využívá poznatky psychologie a neurologie v návaznosti na filozofii jógy, jejíž praktická aplikace pečuje o naši psychiku. Proto si z lekce FYZIO JÓGY odnesete zdravá záda a klouby bez bolesti, protažení zkrácených svalů a posílení těch, které mají tendenci ochabovat, kompenzaci sedavého způsobu života,? vyvážení jednostranných sportů, vědomé dýchání jako nástroj zvládání stresu.
