JOGA

Cvičení jógy jsou v zásadě holistická a mají za cíl uvést do harmonie tělo, ducha i duši současně. K dosažení tohoto cíle se v hodinách používají krije (série cviků) se statickými i dynamickými ásanami, spojené s fázemi hluboké relaxace. Po úvodním zahřátí se zpravidla přidávají dechová cvičení, koncentrace a meditace. Účinku jógy se dosahuje sebezdokonalováním, přemýšlením, praktikováním jógových technik v každodenním životě; tím získáte schopnost nenechat se znervóznit, přijímat věci tak, jak jsou, brát je jako přirozený proces, a tím získat sílu, schopnost správně řešit problematické situace.