Späť na náš tím
Tréner
Yoga je jej filozofiou života, ktorú chce odovzdávať ďalej, alebo ňou viesť svoje deti. Naučila ju sebaláske a pokore každý jeden deň. Deni sa yoge venuje už vyše dvadsať rokov. Na škole Institute of Yoga Science and Research v Indore vyštudovala okrem klasickej Hatha jógy aj Power jógu, Vinyasu, Jóga terapiu, Prenatálnu a postnatálnu jógu. V roku 2012 absolvovala kurz Zdravá Záda v Prahe na Akadémií vzdelávania Face Akademy a v roku 2022 Zvukoterapiu a hru na misky. Medzičasom je úspešnou lektorkou yogy v Rakúsku a každý rok vedie yogove pobyty a healingové akcie na Slovensku a po celom svete. Pred nedávnom so svojou dlhoročnou priateľkou otvorila prekrásne Jógové butikové štúdio SAMAYA v Bratislave, zamerané najmä pre rodiny, maminky a detičky, kde si môžu oddýchnuť pri svojich obľúbených športových činnostiach, pokým ich deti majú tvorivé chvíle s opatrovateľkami priamo na mieste.
Cvičenia yogy v zásade majú celostný prístup, ktorý má dostať telo, ducha a dušu súčasne do súladu. Na hodine sa na tento účel používajú krije (rad cvičení) so statickými i dynamickými ásanami, spojené s fázami hlbokého uvoľnenia. Spravidla po úvodnom rozcvičení sa pridávajú dychové cvičenia, koncentrácia a meditácie. Účinok yogy sa dosahuje sebazdokonaľovaním, premýšľaním, cvičením techník yogy v dennom živote; tým získavaš schopnosť neznervózňovať sa, prijímať veci tak, ako sú, brať ich ako prirodzený proces, a tým získať silu, schopnosť problémové situácie vyriešiť správne.
Fyzio joga je zdravou, bezpečnou a trvale udržateľnou jogovou praxou. Kultivuje telo i myseľ v súlade s pravidlami anatómie, fyziológie a rešpektuje zistenia vedy. Reaguje na naše individuálne potreby, vrátane stereotypov, či iných pohybových aktivít, ktorých asymetrie má za cieľ harmonizovať. Rovnako je kompenzáciou v dnešnej dobe dominujúceho sedavého spôsobu života. Okrem fyzického cvičenia využíva poznatky psychológie a neurológie vo vzťahu k jogovej filozofii, ktorej praktickou aplikáciou sa stará o naše psyché. Z lekcie FYZIO JOGY si preto odnesiete zdravý chrbát a kĺby bez bolestí, strečing skrátených svalov a posilnenie tých, ktoré majú tendenciu ochabnúť, kompenzáciu sedavého spôsobu života, vybalansovanie jednostranného športu, vedomý dych ako nástroj zvládania stresu.
