Späť na trénerov
To je heslo, ktorého sa Zuzana drží a ktoré ju posúva vpred. "Dokážeš všetko, ak vieš, čo chceš! Tvoj úsmev, um a schopnosť sa rozhodnúť je všetko, čo potrebuješ mať stále so sebou. Sebaprítomnosť a chuť ŽIŤ!” Od 6 rokov sa venuje bojovému umeniu AIKIDO, od 18tich pôsobí aj ako tréner. Skupinovým cvičeniam sa venuje už 15 rokov, 10 rokov pôsobí ako inštruktor. Je lektorkou konceptov BODYART a DEEPWORK. Funkčný pohyb vykonávaný správnou technikou - to je moment, ktorý spája všetky jej cvičenia. Na jej hodinách vnímate krásu a ladnosť pohybu, trénujete vnútornú silu, zároveň sa učíte s telom pracovať v rozsahu a efektívne.
Cvičenie, ktorého základom je pohyb, ktorý spája a prepája jednotlivé cvičebné pózy do celku. Opakovaním pohybov, postupným nabalovaním a zvyšovaním náročnosti dochádza k tréningovému efektu. Základom je funkčný pohyb. Veľmi jednoducho a prirodzene si osvojíte techniku, získate správne pohybové návyky, pracujete na správnom držaní tela. Tréningom zvyšujete funkčnú silu, rozvíjate mobilitu a flexibilitu.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia