Späť na trénerov
Na ceste svojho života pochopila, že jej poslaním je vedenie a vznietenie ostatných, aby prebývali vo vnútornom mieri, šťastí, zdraví a harmónií. Vedomí si princípov samoliečenia a fungovania svojho vlastného vnútra. A to na úrovni mysle, tela, srdca a duše. Vierka je certifikovaná inštruktorka, ktorá sa venuje hodinám yogy, meditácie, zvukoterapie a afirmačnej terapie s jedinečnou autenticitou, energiou a dôveryhodnosťou.
Desať minútové pohybové naštartovanie tela, ak ráno nestíhaš cvičiť. Rozpohybovanie a aktivácia svalov na ranné prebudenie, mobilita kĺbov, flexibilita svalov. Zlepšenie funkčnosti celého organizmu, čoho súčasťou je aj naštartovanie tráviacej sústavy. Jednoduché cvičenia, s ktorými správne vykročíš do nového dňa. Tréneri Jany, Lea Grančič a Vierka Ayisi.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia
Meditácia predstavuje techniku, ktorej hlavnou úlohou je zabezpečiť našej mysli potrebný myšlienkový ,,odpočinok.“ Jej cieľom je dosiahnuť taký stav vedomia, ktorý je svojou podstatou úplne odlišný ako stav bdenia, v ktorom trávime značnú časť nášho života.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia
Afirmácie sú jednoduché, krátke a silné vety - vyjadrenia, ktoré sa používajú na pozitívne nastavenie našich myšlienok a pocitov. Pomáhajú nám lepšie definovať a formulovať, čo by sme vo svojich životoch radi uvítali a čo by sme radi pozmenili a ozdravili, v rôznych oblastiach nášho života. Pravidelným opakovaním afirmácie lámu vzorce negatívnych myšlienok a napomáhajú rekonštruovať dynamiku nášho mozgu....a celého vnútra.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia
Chceš vedieť VIAC? VIAC o sebe, o pohybe a tréningu, o zdravej a plnohodnotnej výžive. Ako sa dopracovať ku svojim cielom, ako vytrvať a nevzdať sa? Zaujímajú Ťa témy ako sa vzdelávať, napredovať fyzicky, mentálne aj emocionálne, ako rozvíjať svoju osobnosť, ako aplikovať všetky vedomosti do každodenného života a svojho tréningového plánu?
Na tieto otázky, ale aj mnoho iných zaujímavých a inšpiratívnych tém, Ti zodpovedia naši lektori: Jany Landl, Vierka Ayisi, Andy Winson, Lea Grančič, Alica Andrašíková.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia