Späť na trénerov
V roku 2004 absolvovala kurz „Cvičení pro těhotné, ženy po porodu a gynekologicky nemocné ženy“, kurz „Svalového dna pánevního“ v Národnom centre ošetrovateľských a nelekárskych zdravotných oborov v Brně. Lektorkou jógy sa stala v roku 2013 a neskôr sa stala aj školiteľkou. Sama vytvorila seminár Vitálna joga a Gravidjoga.
Prax na jogovej podložke prenáša do každodenného života. Jóga je jej ostrovom kľudu uprostred chaosu. Našla v nej všetko. Dynamiku, silu, ale i jemnosť, relaxáciu, regeneráciu, kľud a ticho. Cvičenia Yoga pre seniorov sú súčasťou nášho online fitka, pre každého 60+ kto sa chce cítiť vitálny, alebo chce vyskúšať toto cvičenie v pohodlí svojej obývačky.
Lekcie yogy prispôsobené možnostiam ľuďom po šesťdesiatke s certifikovanou inštuktorkou yogy pre seniorov. Čakajú ťa 30- minútové cvičenia s miernou intenzitou a v súlade s fyziologickými potrebami sa cvičením snažíme telo harmonizovať a rovnomerne rozvíjať. Cieľom je odstraňovať a kompenzovať dlhoročné zlé návyky a pohybové stereotypy. Veľmi dôležitým momentom pri cvičení je dýchanie a nácvik správnej techniky dýchania, ktorý prepája pohyby a zároveň nás učí relaxovať a uvoľniť sa.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia