Zpět na náš tým
V roce 2004 absolvovala kurz „Cvičení pro těhotné, ženy po porodu a gynekologicky nemocné ženy“, kurz „Svalového dna pánevního“ v Národním centru ošetřovatelských a nelékařských zdravotních oborů v Brně. Lektorkou jógy se stala v roce 2013 a později se stala také školitelkou. Sama vytvořila seminář Vitální jóga a Gravidjóga.
Praxi na jógové podložce přenáší do každodenního života. Jóga je jejím ostrovem klidu uprostřed chaosu. Našla v ní všechno. Dynamiku, sílu, ale i jemnost, relaxaci, regeneraci, klid a ticho. Cvičení Jóga pro seniory jsou součástí našeho online fitka, pro každého 60+ kdo se chce cítit vitální, nebo chce vyzkoušet toto cvičení v pohodlí svého obýváku.
Třídy jógy přizpůsobené schopnostem osob starších šedesáti let s certifikovaným instruktorem jógy pro seniory. Čeká vás 30minutové cvičení střední intenzity a v souladu s vašimi fyziologickými potřebami se cvičení zaměřují na harmonizaci a rovnoměrný rozvoj těla. Cílem je odstranit a kompenzovat dlouhodobé špatné návyky a pohybové stereotypy. Velmi důležitým aspektem cvičení je dýchání a nácvik správné dechové techniky, která propojuje pohyby a zároveň nás učí relaxovat a uvolnit se.
