Zpět na náš tým
V roce 2004 absolvovala kurz "Cvičení pro těhotné, ženy po porodu a gynekologicky nemocné ženy", kurz "Svaly pánevního dna" v Národním centru ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů v Brně. V roce 2013 se stala instruktorkou jógy a později i lektorkou. Sama vytvořila seminář Vitální jóga a Gravid jóga.
Cvičení na jógové podložce se přenáší do každodenního života. Jóga je pro ni ostrovem klidu uprostřed chaosu. Našla v ní vše. Dynamiku, sílu, ale i jemnost, uvolnění, regeneraci, klid a ticho. Cvičení jógy pro seniory je součástí našeho online fitness centra pro všechny, kdo se ve věku 60+ chtějí cítit vitálně nebo si chtějí toto cvičení vyzkoušet v pohodlí svého obývacího pokoje.
Třídy jógy přizpůsobené schopnostem osob starších šedesáti let s certifikovaným instruktorem jógy pro seniory. Čeká vás 30minutové cvičení střední intenzity a v souladu s vašimi fyziologickými potřebami se cvičení zaměřují na harmonizaci a rovnoměrný rozvoj těla. Cílem je odstranit a kompenzovat dlouhodobé špatné návyky a pohybové stereotypy. Velmi důležitým aspektem cvičení je dýchání a nácvik správné dechové techniky, která propojuje pohyby a zároveň nás učí relaxovat a uvolnit se.
