Späť na trénerov
Naty sa venuje cvičeniu pre ženy online už 7 rokov. Pomáha ženám po celom svete chudnúť, tvarovať postavu, cítiť sa sebavedome a hlavne si cvičenie užívať! Cvičenie nie je len o pálení kalórií. Je to o posúvaní vlastných limitov, spojených s vlastným telom a taktiež o tom, byť tu a teraz! Naty se špecializuje na low impact power pilates a deep core tréningy, ktoré podľa nej vytvarujú tie nejlepšie krivky a pomôžu ženám podporiť hormonálne zdravie a sebelásku. Jej workouty sú efektívne a zamerané hlavne na problematické partie, ako je brucho, stehná a paže.
Body forming je tréning, čerpajúci z cvičenia power pilates. Používame cvičenia, ktorými rozvíjame silu, ale aj kondíciu a vytrvalosť. Cvičením tvarujeme telo, svaly získajú správne napätie, dĺžku a tvar. Pre zvýšenie intentzity cvičenia používame na hodinách malé závažia na členky a na zápästia, činky s nízkou váhou. Hlavnú pozornosť má pri tréningu brucho - deep core. Ale cvičenie sa zameriava na celkové tonovanie tela. Všetky cvičenia sú v prevedení "low impact" (nízka intenzita), dynamické ale bez skákania!
Zobraziť detail a ukážku cvičenia