Zpět na náš tým
Naty se věnuje cvičení pro ženy online už 7 let. Pomáhá ženám po celém světě hubnout, tvarovat postavu, cítit se sebevědomě a hlavně si cvičení užívat! Cvičení není jen o spalování kalorií. Je to o posouvání vlastních limitů, propojení s vlastním tělem a také o tom být tady a teď! Naty se specializuje na low impact power pilates a deep core tréninky, které podle ní vytvarují ty nejlepší křivky a pomohou ženám podpořit hormonální zdraví a sebelásku. Její workouty jsou efektivní a zaměřené hlavně na problematické partie, jako je břicho, stehna a paže.
Tvarování těla je cvičení zaměřené na formování postavy, zpevnění problémových partií a zlepšení svalového tonusu. Kombinuje silové prvky s vytrvalostními cviky s cílem dosáhnout štíhlejší, silnější a harmonické postavy. Pro zvýšení intenzity cvičení používáme na hodinách malé zátěže na kotnících a zápěstích, činky s nízkou hmotností nebo overball. Cvičení se zaměřuje na celkové zpevnění těla. Všechna cvičení jsou "low impact" (nízká intenzita), dynamická, ale bez skoků!!!
