Späť na trénerov
Lucia Medeková je známa a skúsená certifikovaná profesionálna trénerka. Zameriava sa na funkčný tréning, mobilitu, stabilitu, psychomotoriku, zdravotné cvičenia a zdravý životný štýl. Klientom pomáha dosahovať fyzickú aj mentálnu rovnováhu prostredníctvom cvičenia, poradenstva a motivácie. Je držiteľkou viacerých medzinárodných športových licencií. Svoje master classes prezentovala už v ôsmich krajinách Európy. Pravidelne vystupuje v médiách ako odborníčka na šport a zdravý životný štýl. V LIVE ENERGY sa na vás teší na svojich lekciách Pilates Flow, Healing Pilates, Mat Pilates a Senior Pilates.
Pilates je efektívna cvičebná metóda, ktorá spája vedomý pohyb, kontrolu dychu a stabilizáciu stredu tela. Nepotrebuješ nadmernú silu ani extrémne výkony – stačí pravidelnosť a chuť zlepšovať sa. Pilates posilňuje hlboké svalstvo (tzv. core), zlepšuje držanie tela a flexibilitu, pomáha pri bolestiach chrbta a problémoch s kĺbmi, učí vedome dýchať a vnímať svoje telo, znižuje stres a zvyšuje psychickú pohodu. Pilates je vhodný pre každého – bez ohľadu na vek, pohlavie či kondíciu. Či si začiatočník alebo hľadáš doplnok k inému športu, tvoje telo sa ti poďakuje. Pretože pilates je cesta k silnému a vyrovnanému telu.
Zobraziť detail a ukážku cvičenia