PILATES

Pilates je efektívna cvičebná metóda, ktorá spája vedomý pohyb, kontrolu dychu a stabilizáciu stredu tela. Nepotrebuješ nadmernú silu ani extrémne výkony – stačí pravidelnosť a chuť zlepšovať sa. Pilates posilňuje hlboké svalstvo (tzv. core), zlepšuje držanie tela a flexibilitu, pomáha pri bolestiach chrbta a problémoch s kĺbmi, učí vedome dýchať a vnímať svoje telo, znižuje stres a zvyšuje psychickú pohodu. Pilates je vhodný pre každého – bez ohľadu na vek, pohlavie či kondíciu. Či si začiatočník alebo hľadáš doplnok k inému športu, tvoje telo sa ti poďakuje. Pretože pilates je cesta k silnému a vyrovnanému telu.