Zpět na naše cvičení
Pilates je účinná cvičební metoda, která kombinuje vědomý pohyb, kontrolu dechu a stabilizaci středu těla. Nepotřebujete nadměrnou sílu ani extrémní výkon - stačí pravidelnost a touha zlepšovat se. Pilates posiluje hluboké svaly (tzv. core), zlepšuje držení těla a flexibilitu, pomáhá při bolestech zad a problémech s kyčlemi, učí vědomému dýchání a uvědomování si těla, snižuje stres a zvyšuje psychickou pohodu. Pilates je vhodné pro každého - bez ohledu na věk, pohlaví nebo úroveň fyzické kondice. Ať už jste začátečník, nebo toužíte po doplnění jiného sportu, vaše tělo vám poděkuje. Protože pilates je cesta k silnému a vyváženému tělu.
Zaciatocnik
