Zpět na náš tým
Lucia Medeková je známá a zkušená certifikovaná profesionální trenérka. Zaměřuje se na funkční trénink, mobilitu, stabilitu, psychomotoriku, zdravotní cvičení a zdravý životní styl. Pomáhá klientům dosáhnout fyzické a duševní rovnováhy prostřednictvím cvičení, vedení a motivace. Je držitelkou několika mezinárodních sportovních licencí. Své mistrovské kurzy prezentovala v osmi evropských zemích. Pravidelně vystupuje v médiích jako odbornice na sport a zdravý životní styl. V LIVE ENERGY se na vás těší na svých lekcích Pilates Flow, Healing Pilates, Mat Pilates a Senior Pilates.
Pilates je účinná cvičební metoda, která kombinuje vědomý pohyb, kontrolu dechu a stabilizaci středu těla. Nepotřebujete nadměrnou sílu ani extrémní výkon - stačí pravidelnost a touha zlepšovat se. Pilates posiluje hluboké svaly (tzv. core), zlepšuje držení těla a flexibilitu, pomáhá při bolestech zad a problémech s kyčlemi, učí vědomému dýchání a uvědomování si těla, snižuje stres a zvyšuje psychickou pohodu. Pilates je vhodné pro každého - bez ohledu na věk, pohlaví nebo úroveň fyzické kondice. Ať už jste začátečník, nebo toužíte po doplnění jiného sportu, vaše tělo vám poděkuje. Protože pilates je cesta k silnému a vyváženému tělu.
