Aké sú podmienky zapojenia sa do našej LIVE Premeny?

Stačí, ak si aktívnym členom online fitka LIVE energy a máš nahraté 3 fotky „pred“ vo svojom konte v časti LIVE Premena. Vieme, že nie každý deň sa ti bude chcieť, ale mysli vždy na ten pocit po cvičení a užívaj si tvoju novú cestu. Nič sa nedeje, ak z tréningového procesu načas vypadneš. Vždy môžeš opäť začať a pokračovať vo svojej premene. Ak budeš potrebovať novú motiváciu a podporu, navštív Facebook skupinu LIVE Family, alebo klikni na Instagram @liveenergy_online. Uvidíš, že po pár týždňoch už nebudeš chcieť prestať a my veríme, že to bude jedno z tvojich najlepších rozhodnutí. Po 10 týždňoch sa odfotíš a nahráš fotky "po" vo svojom konte v časti LIVE Premena. Náš tím vyberie víťazov LIVE Premeny a ty si budeš užívať svoju novú postavu, sebavedomie a skvelý pocit zo seba. 

Ako majú vyzerať fotky „pred“?

•     Postav sa tak, aby za tebou bolo bledé alebo úplne biele pozadie;
•     odfoť sa spredu, zozadu a zboku;
•     na papier si napíš dátum fotenia;
•     obleč si športovú spodnú bielizeň alebo plavky;
•     prikladáme vzorové fotky od našej trénerky Niky 

Kedy môžeš začať?

Správna odpoveď znie „Teraz“ Oficiálne začíname 8. septembra (v pondelok) a trénujeme 10 týždňov, ale môžeš sa zapojiť kedykoľvek až do posledného dňa trvania LIVE Premeny, do 16.11. 2025. Čím skôr začneš, tým lepšie pre teba. Nezabudni, máš to vždy vo svojich rukách! Nejde o to koľko kíl schudneš, ale o to aký progres dokážeš urobiť. Neporovnávaj sa, buď sama/sám sebe motiváciou a mysli na svoj cieľ. My ti veríme, že to dokážeš! 

Čo ťa čaká v LIVE Premene?

Po aktivácií členstva LIVE alebo LIVE PLUS získaš prístup ku všetkým tréningovým programom. 

• Tréningy pre úplných začiatočníkov s Leou Grančič, Oľgou Bartalskou, Vierkou Ayisi, Petrou Satinovou a Janym - program ŠTART PRE ZAČIATOČNÍKOV; 
• tréningový program pre pokročilých s Janym a jeho rannými LIVE tréningami - program LIVE JANY; 
• tréningy pre ženy zamerané na problematické partie - program JUST FOR LADIES; 
• Yoga, Pilates, Zdravý chrbát, Body flow - program BODY&MIND;
• krátke 15 minútové cvičenia – programy WAKE UP a  PEVNÉ BRUCHO;
• spaľovanie kalórií zábavnou formou pri skvelej hudbe - program DANCE PARTY;
• 30-minútové tréningy pre zaneprázdnené maminy - program FIT MAMA; 
• cvičenia pre aktívnych ľudí nad 50 rokov - program CVIČENIE PRE SENIOROV;
• zdravé video recepty pripravené zábavnou formou – program LIVE COOKING;
• podcasty so skvelými hosťami – program FITCAST;
• prednášky o výžive a osobnostnom raste – program PREDNÁŠKY;
• tipy pre zvýraznenie ženskej krásy s profesionálnou make-up artistkou Luciou Šenkovou a moderátorkou Dianou Hágerovou – program LIVE style;
• afirmácie, ktoré vyjadrujú pozitívne presvedčenia o sebe, svojich schopnostiach a o živote s Vierkou Ayisi  

Počas celého trvania tvojho členstva si môžeš vďaka filtrácii vyberať rôznych trénerov a rôzne typy tréningov, označovať si pri videách svoje obľúbené tréningy a využívať archív, ktorý obsahuje viac ako 3000 tréningov. Budeš si mať z čoho vyberať 😊

A teraz to najdôležitejšie, čo získaš na konci?  

Okrem skvelého pocitu zo seba a nového krajšieho zdravšieho tela môžeš získať aj hodnotné ceny od našich partnerov:

• Nobbles Clinique venuje voucher na beauty ošetrenie podľa vlastného výberu v hodnote 500 Eur. Viac info na nobbles.sk
• Oriflame venuje kozmetický balíček podľa vlastného výberu v hodnote 500 Eur a profesionálny make-up od vizážistky @lussimakeupartist v hodnote 150 Eur. Viac info na www.oriflame.sk
• Zjedené venuje mesačné stravovanie podľa vlastného výberu v hodnote 500 Eur. Viac info na www.zjedene.sk
• Tatry Mountain Resorts venuje pobyt pre dve osoby na dve noci v hoteli Grand Praha s polpenziou a vstupmi na lanovky a do aquaparku v hodnote viac ako 400 Eur. Viac info na tmr.sk/sk/
• Absolútny víťaz LIVE Premeny #11 bude súčasťou tréningu vysielaného naživo priamo s Janym 😊

 Aké sú benefity online fitka LIVE energy?

• Každý deň nové tréningy pre pokročilých aj pre úplnych začiatočníkov; 
• archív jedinečných tréningov, ktoré ti zaručia dobrú náladu a progres;
• online prístup 24/7 – cvičíš kedy chceš a kde chceš;
• najlepší slovenskí a českí tréneri;
• prístup do mobilnej aplikácie s množstvom ďalších vychytávok - zapisovanie kalórii, zapisovanie pitného režimu, stiahnutie tréningu do režimu offline a cvičiť kedykoľvek aj bez prístupu na internet a veľa ďalšieho. (Stačí ak si stiahneš v AppStore alebo Google play apku s názvom LIVE energy a prihlásiš sa pod svojím kontom); 
• video recepty na prípravu rôznych zdravých jedál (LIVE cooking s našou výživovou poradkyňou, Alicou Andrášikovou);
• nutričné odporúčania a jedálničky;
• podcasty na zaujímavé témy,
• prednášky z oblasti vzdelávania, rozvoja svojej osobnosti a zdravého životného štýlu; 
• všetko máš vo vrecku za pár Eur mesačne;
• podpora od skvelej komunity ľudí LIVE energy, ktorá ťa vždy podrží;
• a v neposlednom rade, tvoje nové telo a zdravšie sebavedomejšie „ja“.

Tak už si rozhodnutý/-á? Pridáš sa k nám do tejto LIVE Premeny, s ktorou sa dostaneš do formy? Veríme, že áno. Bude to jazda 😊

Spolu dokážeme, že cvičiť sa dá kedykoľvek, odkiaľkoľvek a s čímkoľvek!