Viac o cvičeniach:
BODY FIGHT
Intenzívny tréning, ktorý využíva prvky bojových umení. Cvičenie zamerané na odbúravanie tuku, tvarovanie postavy a rozvoj srdcovo-cievneho systému.
BODY PUMP
Posilňovacie cvičenie zamerané na silový rozvoj a tvarovanie tela. V tréningu sa využívajú cvičebné pomôcky, ktoré zvyšujú intenzitu a efekt cvičenia.
BODY TABATA
Vysoko intenzívny intervalový tréning zameraný na budovanie kondície a spaľovanie tukov. Tréning spočíva v striedaní intervalov cvičenia vo vysokej intenzite, s intervalmi odpočinku.
DEEPWORK (DEEPX)
Atletický, jednoduchý, vysoko intenzívny, unikátny cvičebný program – holistický funkčný tréning. Tréning rozvíja kondičné a silové schopnosti, ale aj mobilitu a koordináciu. Tréningom získate krásny tvar tela.
BODY COMPLETE
Komplexný tréning, ktorý zahŕňa kombináciu silového a kondičného tréningu. Rovnomerne rozvíja telo a tvaruje postavu.
FULL BODY
Funkčný tréning komplexného charakteru, ktorý rozvíja silu, kondíciu, ale aj mobilitu. Tréning pozastáva zo sérií cvičení, ktoré sú orientované na dolnú, hornú časť a stred tela - core. Cvičenie len s vlastnou váhou tela.
BODY CORE
Cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela. Cviky s dôrazom na brušné svalstvo a core, hlboké svaly, chrbtové svalstvo a svaly panvového dna.
BODYART
Kombinuje tréningové pózy a dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. BODYART je funkčný tréning, formuje telo – dáva svalom fyziologicky správny, ale i krásny tvar.
BODY FLOW
Cvičenie, ktorého základom je plynulý funkčný pohyb, ktorý spája a prepája jednotlivé cvičebné pózy do celku. Tréning rozvíja mobilitu, flexibilitu a koordináciu a zároveň, podporuje správne držanie tela.
WARRIOR V
Dance workout, ktorý spája tanec a funkčný tréning, ktorých úroveň si môže každý jednotlivec určiť sám. Ide o komplexne rozvíjajúci intenzívny tréning, pri ktorom dosiahnete tréningový efekt, zabavíte sa a uvoľníte zároveň.
SOUNDHEALING
Terapia hudbou, ktorá harmonizuje, prepája telo a myseľ, poskytuje relaxáciu a uvoľnenie.
Jany Landl
Tréner a motivátor s viac ako dvadsať ročnými skúsenosťami, zakladateľ úspešného online tréningového programu LIVE energy, viacnásobný majster Slovenska a Európy v karate a fitness, IronMan. Janyho hlavným cieľom je motivovať ľudí k pohybu bez ohľadu na vek, alebo dotrajší vzťah k športu. Držať sa svojich cieľov a postupne ich zdolávať a prekonávať samého seba! Janyho energia, jedinečné tréningy s dobrou hudbou ťa naštartujú do nového dňa. Počas pracovného týždňa ťa čaká na svojich LIVE hodinách.
Lea Grančič
Skupinovým cvičeniam a lektorovaniu sa venuje viac ako 25 rokov. Je Master lektorkou cvičení BODYART a DEEPWORK, v ktorých pôsobí ako prezentér a školiteľ na Slovensku, ale i v zahraničí. Je inštruktorkou cvičení WARRIOR V, Step aerobic a posilňovacích foriem cvičení, zameraných na celkové tvarovanie tela, získanie silného, zdravého a krásneho JA! Energia, rozmanitosť a pestrosť, dôraz na techniku a kvalitu cvičenia - to všetko je súčasťou jej hodín. Je to lektorka, s ktorou zažiješ nie len kvalitný tréning, ale ktorej hodiny v tebe zanechajú aj emóciu.
Oľga Bartalská
Pohyb a cvičenie je súčasťou jej života už od detstva. Ako inštruktorka skupinových cvičení pôsobí už viac ako 20 rokov. Na jej hodinách zažijete kvalitný tréning s dôrazom na techniku cvičení a správne prevedenie. Vysoká intenzita cvičenia pri HIT tréningu, pestrosť a variabilita - to sú charakteristiky hodín Oľgy Bartalskej.
Vierka Ayisi
Na ceste svojho života pochopila, že jej poslaním je vedenie a vznietenie ostatných, aby prebývali vo vnútornom mieri, šťastí, zdraví a harmónií. Vedomí si princípov samoliečenia a fungovania svojho vlastného vnútra. A to na úrovni mysle, tela, srdca a duše. Vierka je certifikovaná inštruktorka, ktorá sa venuje hodinám yogy, meditácie, zvukoterapie a afirmačnej terapie s jedinečnou autenticitou, energiou a dôveryhodnosťou.
Alicka Andrašíková
Výživová poradkyňa, Alicka nám pripravuje chutné a zdravé vegánske a vegetariánske jedálničky na každý mesiac v rámci programu LIVE+. Výživovému poradenstvu sa venuje od roku 2017. Venuje sa aj špeciálnym typom stravovania – športovej výžive, výžive tehotných a dojčiacich žien, výžive detí a výžive pre zdravý mikrobióm.
Zuzana Biel
To je heslo, ktorého sa Zuzana drží a ktoré ju posúva vpred. "Dokážeš všetko, ak vieš, čo chceš! Tvoj úsmev, um a schopnosť sa rozhodnúť je všetko, čo potrebuješ mať stále so sebou. Sebaprítomnosť a chuť ŽIŤ!” Od 6 rokov sa venuje bojovému umeniu AIKIDO, od 18tich pôsobí aj ako tréner. Skupinovým cvičeniam sa venuje už 15 rokov, 10 rokov pôsobí ako inštruktor. Je lektorkou konceptov BODYART a DEEPWORK. Funkčný pohyb vykonávaný správnou technikou - to je moment, ktorý spája všetky jej cvičenia. Na jej hodinách vnímate krásu a ladnosť pohybu, trénujete vnútornú silu, zároveň sa učíte s telom pracovať v rozsahu a efektívne.
Lucia Šenková
Líči slovenské celebrity, viedla vizážistické tímy na veľkých projektoch a popri práci vo veľkej kozmetickej firme sa stíha venovať aj sociálnym sieťam. Lucia Šenková známa ako Lussi Makeup Artist za svoju prácu nedávno získala ocenenie SOWA Social Awards Slovakia v kategórii krása. Ukáže ti ti tipy a triky ako každý deň vyzerať ešte lepšie.
