Zpět na náš tým
Lucka se cvičení a trenérství věnuje už 11 let. Její vášeň ke sportu se nedá přehlédnout. Nejvíce miluje tréninky s vlastní vahou a HIT tréninky, protože ty podle ní formují nejvíce sexy křivky. Motivuje ji sledovat progres, kterého je tělo schopné při tomto typu tréninku dosáhnout.
Cvičení s důrazem na abrazivní svaly a jádro /hluboké svaly páteře a hluboké svaly pánevního dna/. Cílem cvičení je získat silnější a stabilnější střed těla, což je velmi důležité pro celkové držení těla a stabilitu těla. Zároveň je silný střed těla také základem pro správnou techniku a provádění cviků různého charakteru. Je to jeden ze základních předpokladů pro pokrok v tréninku. Navíc krásný vzhled je bonusem těchto cviků :-)
Intervalový silový trénink zaměřený především na břicho a hýždě. Intervaly nejsou příliš intenzivní a délka tréninku je 30 minut. Vhodné pro rychlé procvičení celého těla, spalování tuků a tvarování sexy zenových křivek.
Cvičení, které dodá vašemu tělu krásné křivky, svaly krásný tvar. Cvičební jednotka je vedena intervalovým způsobem, trvá 30 minut, takže si každý může zvolit svou úroveň a tempo cvičení. Trénink tak zvládne jak začátečník, tak pokročilý cvičenec. Trénink je zaměřen na spodní část těla - nohy a hýždě a odřené svaly.
