Zpět na náš tým
Lucka trénuje a koučuje již 11 let. Její vazba na sport se nedá přehlédnout. Nejraději má silový trénink a HIT cvičení, protože podle ní tvarují ty nejvíc sexy křivky. Motivuje ji, když vidí, jaké pokroky je její tělo schopné díky tomuto typu tréninku udělat.
Cvičení s důrazem na abrazivní svaly a jádro /hluboké svaly páteře a hluboké svaly pánevního dna/. Cílem cvičení je získat silnější a stabilnější střed těla, což je velmi důležité pro celkové držení těla a stabilitu těla. Zároveň je silný střed těla také základem pro správnou techniku a provádění cviků různého charakteru. Je to jeden ze základních předpokladů pro pokrok v tréninku. Navíc krásný vzhled je bonusem těchto cviků :-)
Intervalový silový trénink zaměřený především na břicho a hýždě. Intervaly nejsou příliš intenzivní a délka tréninku je 30 minut. Vhodné pro rychlé procvičení celého těla, spalování tuků a tvarování sexy zenových křivek.
Cvičení, které dodá vašemu tělu krásné křivky, svaly krásný tvar. Cvičební jednotka je vedena intervalovým způsobem, trvá 30 minut, takže si každý může zvolit svou úroveň a tempo cvičení. Trénink tak zvládne jak začátečník, tak pokročilý cvičenec. Trénink je zaměřen na spodní část těla - nohy a hýždě a odřené svaly.
