Zpět na naše cvičení
Cvičení s důrazem na abrazivní svaly a jádro /hluboké svaly páteře a hluboké svaly pánevního dna/. Cílem cvičení je získat silnější a stabilnější střed těla, což je velmi důležité pro celkové držení těla a stabilitu těla. Zároveň je silný střed těla také základem pro správnou techniku a provádění cviků různého charakteru. Je to jeden ze základních předpokladů pro pokrok v tréninku. Navíc krásný vzhled je bonusem těchto cviků :-)
Zatoulaný/progresivní
