Späť na naše cvičenia
Cvičenia s dôrazom na brušné svalstvo a core /hlboké svaly chrbtice a hlboké svaly panvového dna/. Cieľom tréningov je získanie pevnejšieho a stabilnejšieho stredu tela, ktorý je veľmi dôležitý pre celkové držanie a stabilitu tela. Zároveň pevný stred tela je aj základom pre správnu techniku a vykonávanie cvičení rôzneho charakteru. Je jedným zo základných predpokladov na to, aby si mohol/a v tvojom tréningu napredovať. A naviac, krásny vzhľad je bonusom týchto cvičení :-)
Začiatočník/pokročilý