Späť na naše cvičenia
Tréning, ktorý je skrátenou formou cvičenia BODYART (novinka v oblasti skupinových cvičení). BODYART kombinuje tréningové pózy a dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. BODYART je funkčný tréning. Zameriava sa na ľudské telo ako celok, precvičuje všetky svalové skupiny naraz, nie jednotlivo. Princíp cvičenia vychádza z harmónie Yin a Yang: sila a relaxácia, nádych a výdych, napätie a uvoľnenie... Cvičenie formuje telo – dáva svalom správny tonus a silu, dĺžku a flexibilitu, fyziologicky správny, ale i krásny tvar, telo zostáva pevné a pružné.
