Leto – obdobie dovoleniek, grilovačiek, výletov a oddychu. Mnohí z nás si počas teplejších mesiacov radi doprajú pauzu od rutiny – vrátane tej tréningovej. Ale práve leto môže byť tým najlepším obdobím na udržanie si kondície, posilnenie zdravia a dobrého pocitu zo seba. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by si cvičenie v lete určite nemal(a) zanedbať, prečo je online cvičenie skvelým riešením a ako to zvládnuť pohodlne a efektívne.
Leto nie je výhovorka. Naopak, je to ideálny čas venovať sa svojmu telu bez stresu a tlaku z pracovných povinností. Udržiavanie pohybu počas letných mesiacov ti pomôže:
udržať si kondíciu a energiu,
predchádzať „jesennému reštartu“ s bolesťou a frustráciou,
zvládnuť dovolenky bez výčitiek z nečinnosti.
Grilovanie, zmrzlina, drinky, večerné posedenia... Leto prináša kopec radostí, ale aj viac kalorických nástrah. Cvičenie ti pomôže udržať si rovnováhu – nie kvôli výčitkám, ale preto, aby si sa cítil(a) dobre a mal(a) zo seba radosť.
Náš online tréningový program je ako stvorený na leto. Prečo?
Tréningy kedykoľvek a kdekoľvek – nemusíš hľadať fitko v Chorvátsku alebo prerušiť dovolenku kvôli skupinovej hodine.
Živé vysielanie tréningov alebo archív – ak nestíhaš naživo, jednoducho si zacvičíš zo záznamu podľa svojho času.
Rozmanitosť tréningov – od posilňovania, cez kardio až po relaxačné strečingy.
Podpora komunity a trénerov – LIVE energy nie je len o cvičení, ale o podpore a motivácii.
Nie je nič lepšie, ako si dať krátky ranný tréning, nabiť sa endorfínmi a vyraziť na výlet s pocitom, že si už urobil(a) niečo pre seba. Tvoje telo sa ti odvďačí – lepšou náladou, kvalitnejším spánkom a vyššou odolnosťou voči stresu.
Cvičenie by nemalo byť trestom, ale formou starostlivosti o seba. Online tréningový program ti dá slobodu vybrať si – ako, kedy a kde chceš na sebe pracovať. Bez nátlaku, ale s výsledkami.
Ak chceš leto využiť naplno, neodkladaj svoje zdravie a pohyb „na neskôr“. Skús to inak – s ľahkosťou, radosťou a podporou od LIVE Family. Tvoje telo ti za to poďakuje – nielen teraz, ale aj na jeseň, keď iní budú hľadať „motiváciu odznova“.
Pridaj sa do letnej výzvy a nauč sa starať o svoje telo komplexne!
V našich tréningových programoch kladieme dôraz nielen na jednotlivé cvičenia, ale aj na výživu a správne návyky – a pitný režim je jedným z nich.
V letnom programe LeTO DÁM, ktorého novú sériu vysielame počas letných prázdnin ťa čakajú obľúbení tréneri a tréningy v strednej intenzite, ktoré si užijú začiatočníci aj pokročilí. Je to výzva plná energie a dobrej nálady. Začni sa cítiť lepšie vďaka jednoduchým zmenám a pridaj sa do našej letnej výzvy. Aktivuj si členstvo LIVE len za 8,90€ a vyskúšaj LIVE energy ešte dnes!