|
|
ani sme sa nenazdali a už sme za polovicou nášho LIVE REŠTARTU. Mám obrovskú radosť, keď sledujem ako pravidelne so mnou cvičíte a navzájom sa podporujete Aj ty si užívaj každý jeden tréning v prítomnosti a nemysli na to, čo bude zajtra, alebo aké výsledky dosiahneš po skončení výzvy. Každý z nás je jedinečný a robí pokroky individuálne. Uisti sa, že všetko robíš najlepšie ako vieš a vychutnaj si ten pocit spokojnosti
|
|
| Challenge na tento týždeň: ak si v pravidelnom cvičení začiatočník, urob počas týždňa 300 skracovačiek, ak si pokročilý, urob počas týždňa 500 skracovačiek. Nezabudni sa odfotiť a označiť na Instagrame @janyland, alebo pridaj fotku do našej Facebook skupiny LIVE FAMILY. Inšpiruj niekoho v tvojom okolí k zdravému životnému štýlu a motivujme sa navzájom #LIVErestart #LIVEfamily |
|
|
 |
|
Mesiac Január
|
|
|
Focus na mesiac január je ,,ZAČAŤ!” Verím, že s pravidelným cvičením si už začal / začala Teraz ZAČNI pracovať na sebadisciplíne. Sebadisciplína ti umožní prekonať akúkoľvek závislosť, alebo schudnúť akékoľvek množstvo váhy. Je jednoducho bezkonkurenčná. Ak sebadisciplínu skombinuješ s vášňou, plánovaním, stanovením si cieľov a sústredením sa na prítomný okamih, stane sa tvojim najmocnejším spoluhráčom v živote.
|
|
„Ak vládneš nad prítomným okamihom, vládneš nad životom."
|
|
Benefičný LIVE Workout 18.03.2023
Príď si so mnou vychutnať jedinečný LIVE Workout s párty atmosférou v sprievode mojich hudobných hostí DJ Oliver Heat, DJ EKG, Bongomann Elizz a DJ Grimaso. Teším sa na Teba 18.03.2023 v bratislavskej Refinery Gallery. Opäť to bude jedinečné a opäť budeme spolu pomáhať rodinám v núdzi. POZOR! Máme posledných 40 ks vstupeniek v predaji. Viac info a vstupenky TU
|
|
|
Nakúp výhodne s januárovou zľavou
Dopraj si nové oblečenie na tréning alebo doplnky od Myprotein so 44 % zľavou! Zľava platí na celú objednávku od pondelka 23.01. 09:00 do utorka 24.01. 23:59. Nezabudni použiť kód JANY.
Nakupuj TU:
CZ https://prf.hn/l/n0GzMo0
|
|
|
 |
|
Rozvrh na tento týždeň
| PONDELOK |
8:30 |
BODYFIGHT (LIVE) |
| UTOROK |
8:30 |
BODYPUMP - NOHY (LIVE)
STOLIČKA, EXPANDER, JEDNORUČKY (FĽAŠE S VODOU) |
| STREDA |
8:30 |
BODYFIGHT (LIVE)
ŠVIHADLO |
| ŠTVRTOK |
8:30 |
BODYPUMP - VRCH TELA (LIVE)
STOLIČKA, EXPANDER, JEDNORUČKY (FĽAŠE S VODOU) |
| PIATOK |
8:30 |
TRÉNING PRE PLANÉTU - BODYTABATA (LIVE) |
| SOBOTA |
8:30 |
BODYCORE (NEW)
UTERÁK |
| NEDEĽA |
8:30 |
BODYSTRETCH (NEW)
UTERÁK |
|
|
|
|
|
|
|
