|
Nižšie nájdeš rozvrh na najbližší týždeň a ako vždy, zopár noviniek:
1. FITCAST #8 - zajtra o 20:30 vyjde v premiére osmy diel FITCASTu. Hosťom bola opäť Ninka Menkynová, ktorú poznáš z našich yoga videí a bavili sme sa na tému detí a vzťahov.
2. NOVINKA V PRIHLASOVANÍ - zajtra nasadíme novinku, ktorá Ti určite uľahčí prihlasovanie do môjho webu. Vďaka nej si budeš môcť zvoliť používateľské meno, ktoré budeš môcť používať na prihlásenie. Odporúčam Ti vymyslieť si niečo krátke, pretože to robíme najmä preto, aby ste nemuseli pri každom prihlásení zdĺhavo vypisovať svoju mailovú adresu. Takže aj ja sa budem po novom prihlasovať ako Jany1 miesto jany@janylandl.sk
3. CHALLENGE TÝŽDŇA - Otužovanie. V pondelok si daj 30 sekúnd pod studenou sprchou a potom každý deň pridávaj 10 sekúnd. V nedeľu by si mal/a vydržať minútu a pol
To je všetko, uži si zbytok nedele a zajtra sa vidíme online
|
