Byť mamou je krásne, ale aj poriadne náročné. Ak sa chceš cítiť opäť fit a plná energie bez zbytočného tlaku, máme pre teba riešenie. Náš nový tréningový program FIT MAMA ti pomôže vrátiť sa do formy - postupne a efektívne, aj keď máš na cvičenie len pár minút denne.
Stať sa mamou je krásna, ale zároveň náročná skúsenosť. Tvoje telo prejde obrovskými zmenami a nie je vždy jednoduché sa opäť cítiť fit a sebavedomo. Ak si práve po pôrode, určite vieš, o čom hovoríme – únava, nedostatok času a nové povinnosti môžu spôsobiť, že starostlivosť o seba ide na druhú koľaj.
Dobrou správou je, že vrátiť sa do formy nemusí byť stresujúce ani časovo náročné. Práve preto sme v našom online fitku LIVE energy vytvorili program FIT MAMA – komplexný tréningový program navrhnutý špeciálne pre mamičky po tehotenstve. Cieľom programu je pomôcť ti získať späť silu, pružnosť a energiu bez zbytočného tlaku. Či už máš pár minút ráno, alebo pár chvíľ večer prípadne cez obedný spánok svojho dieťatka, FIT MAMA ti ukáže, že aj krátke cvičenia môžu mať veľký efekt.
Postupuj pomaly a počúvaj svoje telo – Nie je potrebné sa hneď vrhnúť na náročné cvičenia. Program FIT MAMA je navrhnutý tak, aby si mohla začať s jemnými cvikmi a postupne zvyšovať intenzitu.
Buď dôsledná, ale flexibilná – Realita je taká, že s malým dieťaťom nikdy nevieš, čo deň prinesie. Naše online cvičenia si môžeš prispôsobiť podľa svojho denného režimu.
Motivuj sa v komunite – Naše trénerky a ďalšie mamičky vrámci našej komunity LIVE FAMILY (facebook uzatvorená skupina LIVE FAMILY alebo IG profil @liveenergy_online) ťa podporia na každom kroku. Nie si v tom sama!
Tento program je šitý na mieru ženám, ktoré sa chcú cítiť dobre vo svojom tele, aj keď majú len pár minút denne. Kombinujeme efektívne cviky s pohodlím online tréningov, aby si mohla cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Navyše, nie si na to sama – komunita LIVE Family ťa bude podporovať a motivovať na každom kroku. Aj naše trénerky sú po pôrode, dokonca Katka Křístková je čerstvou mamou a dostávajú sa pomaly do formy. Odporúčame ti zaradiť do svojho tréningového plánu aj program PEVNÉ BRUCHO, kde nájdeš cvičenia pod názvom Diastáza s fyzioterapeutkou Barborou Krchňavou s ktorou si doma budeš vedieť sama zdiagnostikovať diastázu a vysvetlí ti čo to diastáza je, ako s ňou postupovať a aké cviky sú vhodné a naopak čomu by si sa mala vyvyrovať.
Nevzdávaj sa na ceste k sebe samej. Začni dnes s programom FIT MAMA a znovuobjav svoju silu a sebavedomie! Viac informácií nájdeš na našom webe, v časti PROGRAMY
Zaregistruj sa do tréningového programu LIVE energy už teraz! Vyber si mesačné členstvo LIVE len za 8,90€, alebo LIVEplus aj s jedálničkami (Vegan alebo Klasik) za 12,90€ a získaš ihneď prístup ku všetkým cvičeniam a k ďalším tréningovým programom. Viac informácii o členstve nájdeš TU