Vedomý pohyb, ktorý dáva lásku telu i duši

V dnešnom svete plnom výkonu, tlaku a rýchlosti je čoraz dôležitejšie nájsť pohyb, ktorý telu pomáha, nie ho vyčerpáva. Presne o tom je fyzio yoga – a v LIVE energy ju môžeš cvičiť pod vedením Petry Satinovej ako súčasť tréningového programu Body & Mind.

Čo je fyzio yoga?

Fyzio yoga spája to najlepšie z yogy a fyzioterapie.Je postavená na poznaní anatómie, správnej biomechanike pohybu a vedomej práci s dychom. Nejde o dokonalé pozície ani o výkon.Ide o to, aby sa telo hýbalo funkčne, bezpečne a s rešpektom k jeho možnostiam.

Prečo je fyzio yoga iná než klasická yoga?

Na fyzio yoge sa:

pohybujeme pomaly a kontrolovane
učíme sa správne zapájať svaly
vnímame signály tela
zlepšujeme držanie tela, stabilitu a mobilitu

Je vhodná aj pre ľudí, ktorí:

majú bolesti chrbta, krku, či ramien
trávia veľa času sedením
sa k pohybu vracajú po pauze
nechcú „tlačiť na výkon“, ale cítiť sa lepšie

Aká je trénerka Petra Satinová?

Jednym slovom úžasná. Petra Satinová prináša do LIVE energy citlivý, odborný a zároveň veľmi ľudský prístup k pohybu. Na jej hodinách nejde o to, čo všetko dokážeš, ale ako sa cítiš počas a po cvičení. Petine motto znie: "Kto ovláda svoj dych, nik nenaruší jeho vnútorný pokoj".

Každá lekcia je:

zrozumiteľná aj pre začiatočníkov
rešpektujúca individuálne možnosti
zameraná na zdravie pohybového aparátu

Petra vedie cvičenia tak, aby si sa naučil/a lepšie rozumieť svojmu telu a odniesla si poznatky aj do bežného dňa.

Súčasť programu Body & Mind

Fyzio yoga je prirodzenou súčasťou programu Body & Mind, ktorý v LIVE energy prepája:

vedomý pohyb
dych
stabilitu
vnútorný pokoj

Je ideálnym doplnkom k dynamickejším tréningom a pomáha telu regenerovať, vyrovnať sa a získať späť rovnováhu.V tomto programe nájdeš aj veľa ďalších skvelých tréningov s najlepšími trénermi ako napr. obľúbenú yogu s Ninou Menkynovou, Pilates s Luciou Medekovou, Zoralates so Zorou Czoborovou, Body Flow so Zuzanou Biel, meditácie a afirmácie s Vierkou Ayisi a monoho ďalších.

Pre koho je fyzio yoga ideálna?

pre začiatočníkov aj pokročilých
pre ľudí s bolesťami alebo obmedzeniami
ako kompenzácia k silovým a kardio tréningom
pre každého, kto chce cvičiť vedome a bez tlaku

Pohyb, ktorý má zmysel

Fyzio yoga v LIVE energy nie je o tom, aby si bol/a „lepší/lepšia“. Je o tom, aby si sa cítila lepšie. Ak hľadáš pohyb, ktorý ťa podporí, upokojí a posilní zároveň, fyzio yoga s Petrou Satinovou je skvelým miestom, kde začať.