Nižšie nájdeš rozvrh na najbližší týždeň + niekoľko noviniek:
1. DJ WEEK - stále v teame rozmýšľame nad tým, ako spraviť z livestreamov nielen tréning ale aj zážitok. Tento týždeň teda ozvláštnime prítomnosťou LIVE DJa priamo vo vysielaní, a spolu to poriadne rozpumpujeme ;-)
2. ZMENA ČASU LIVESTREAMOV - tento týždeň pôjdeme naživo vždy vo večernom čase, ktorý je po novom 18:30.
3. CVIČENIE PRE TEHOTNÉ - písali nám kvôli nemu mnohé z vás a preto s radosťou oznamujeme, že od budúceho týždňa bude každý utorok a štvrtok o 10:00 cvičenie určené špeciálne pre budúce mamičky :-)
4. FITCAST #3 - nový diel môjho podcastu je už online, nájdeš ho na tomto linku a dozvieš sa v ňom o Michalovi Patakym a jeho knihe "Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch" ;-)
5. VALENTÍNSKA AKCIA - ešte dnes do polnoci máš príležitosť nakúpiť v mojom eshope so zľavou 14% (platí pri nákupe nad 50 €), tak klikni sem a vyber si z pekného a užitočného merchu ;-)
To je všetko, uži si ešte valentínsky večer a zajtra o 18:30 sa vidíme LIVE
Ďakujem a prajem Ti krásny týždeň
|
|
|
|
| |
8:30 |
18:30 (LIVE! DJ WEEK) |
| PONDELOK |
BodyStretch |
BodyFight s DJ Milan Lieskovsky |
| UTOROK: |
20min. brucho |
BodyPump s DJ Oliver Heat |
| STREDA: |
BodyLight s Alickou |
BodyPump s DJ Oliver Heat |
| ŠTVRTOK: |
20min. zadok |
BodyPump s DJ Simon |
| PIATOK: |
Tabata (repríza) |
BodyCore s DJ La Bors |
| SOBOTA: |
Yoga s Ninou |
|
| NEDEĽA: |
Diastáza 2. časť |
|
+ BONUS I. - V PONDELOK O 16:00 BUDE FIT KID
+ BONUS II. - V PONDELOK O 20:30 BUDE AHOJ JANY
+ BONUS III. - V PIATOK O 18:00 BUDE EASYPIZI VARENIE
|
|
| |
8:30 |
18:30 |
| UTOROK: |
jednoručky |
jednoručky, expandér
stolička, batoh 10kg |
| ŠTVRTOK: |
expandér, záťaž (jednoručky,
kettlebell,...) |
expandér, vankúš |
+ V PONDELOK O 16:00 FIT KID - PRIPRAV SI TENISKY
|
|
VALENTÍNSKA AKCIA V MOJOM E-SHOPE
|
|
|
|
|
