Nižšie nájdeš rozvrh na najbližší týždeň a pár noviniek:
1. VÝZVA - Vstupujeme do posledných 4 týždňov našej výzvy. Ak Ti chýba motivácia, alebo pochybuješ o tom, či pokračovať a či to dáš, pozri si moju motivačnú prednášku z archívu (pondelok 10.mája 2021).
2. CHALLENGE TÝŽDŇA - spraviť 300 angličákov. Neboj, zahrniem ich do tréningu, spolu to dáme
3. EXPANDERY - o týždeň opäť naskladníme moje expandery, ktoré aktívne používame pri cvičeniach. Ak ich ešte nemáš, sleduj môj e-shop a sociálne siete, nech si stihneš uchmatnúť svoje skôr, ako sa zasa vypredajú
4. POWERLOGY - na stránke www.powerlogy.com nájdeš širokú ponuku funkčných potravín. Vyber si a použi kód JANY10 pre získanie zľavy 10%.
To je všetko, uži si ešte dnešnú krásnu nedeľu a zajtra ráno sa vidíme online
|
|
|
|
|
O týždeň opäť naskladníme moje expandery, ktoré aktívne používame pri cvičeniach. Ak ich ešte nemáš, sleduj môj e-shop a sociálne siete, nech si stihneš uchmatnúť svoje skôr, ako sa zasa vypredajú
|
|
| PONDELOK |
8:30 |
BODYFIGHT(LIVE) |
| PONDELOK |
18:00 |
BODYCORE |
| PONDELOK |
20:30 |
FITCAST S DALIBOROM BEDNAŘIKOM - VYHORENIE |
| UTOROK |
8:30 |
BODYPUMP - NOHY (LIVE) |
| UTOROK |
10:00 |
GRAVIFIT WORKOUT |
| UTOROK |
18:00 |
20 MIN. BRUCHO |
| STREDA |
8:30 |
BODYFIGHT (LIVE) |
| STREDA |
18:00 |
BODYLIGHT S ALI |
| ŠTVRTOK |
8:30 |
BODYPUMP- VRCH TELA (LIVE) |
| ŠTVRTOK |
10:00 |
GRAVIFIT WORKOUT |
| ŠTVRTOK |
18:00 |
20 MIN. ZADOK |
| PIATOK |
8:30 |
TABATA (LIVE) |
| PIATOK |
10:00 |
FIT KID |
| PIATOK |
18:00 |
YOGA S NINOU |
| SOBOTA |
8:30 |
BODYPUMP |
| NEDEĽA |
8:30 |
TABATA |
|
|
Na stránke www.powerlogy.com nájdeš širokú ponuku funkčných potravín. Vyber si a použi kód JANY10 pre získanie zľavy 10%.
|
|
|
PONDELOK
|
8:30 |
Jednoručky |
|
UTOROK
|
8:30 |
Stolička, jednoručky, expander, batoh 10 kg |
| STREDA |
8:30 |
Hrniec (step) |
| ŠTVRTOK |
8:30 |
Stolička, jednoručky, expander |
|
|
|
|
|
