Posielam Ti rozvrh na najbližší týždeň a štyri novinky:
1. VIRTUÁLNE ZBIERANIE ODPADKOV - 22.4. je Deň Zeme a rozhodol som sa milá rodinka, že spolu venujeme našej planéte a matke prírode svoj čas a energiu. Stretni sa so mnou v nedeľu 25.4. na virtuálnom zbieraní odpadkov. V čase od 10:00 budem LIVE na mojom Instagrame zbierať odpadky. A ty sa môžeš pripojiť. A to doslova S niektorými z vás sa prostredníctvom Instagramu spojím cez video! Tak si naplánuj na nedeľu rodinnú prechádzku, vezmi igelitku alebo sáčok na smetie a ideme spolu do toho!
2. CHALLENGE TÝŽDŇA - keďže je internetové pripojenie to jediné, čo potrebuješ na tréning so mnou, spočíva challenge tohto týždňa v tom, odcvičiť aspoň 1 tréning na čerstvom vzduchu. Na záhrade, v lese, alebo kdekoľvek uznáš za vhodné
3. LIVE COOKING - V pondelok o 20:30 si spolu s Alickou naživo uvaríme tri chutné, jednoduché a zdravé jedlá. Určite sa pripoj a var s nami, na tomto linku nájdeš nákupný zoznam.
4. POWERLOGY - Už ste počuli o novinke od POWERLOGY – Orieškové krémy v praktickom vytláčacom balení? Či už na cesty, do práce, na dovolenku, jednoducho, maj ich kedykoľvek a kdekoľvek so sebou A nezabudni na môj kód JANY10, ktorý ti zaručí 10% zľavu na všetko.
No a ak chceš o novinke vedieť viac, zapni si ma naživo vo štvrtok 22.4. o 20:30 na mojom Instagrame, kde sa budem rozprávať s otcom Powerlogy Dušanom Plichtom. Nie len o týchto nových „pouches“, ale aj o iných témach týkajúcich sa výživy.
To je všetko, zajtra sa vidíme online
|
|
|
|
| PONDELOK |
8:30 |
BODYFIGHT |
| PONDELOK |
18:00 |
BODYCORE |
| PONDELOK |
20:30 |
AHOJ JANY LIVE COOKING |
| UTOROK |
8:30 |
BODY PUMP - NOHY |
| UTOROK |
10:00 |
GRAVIFIT WORKOUT |
| UTOROK |
18:00 |
20 MIN BRUCHO |
| STREDA |
8:30 |
BODYFIGHT - INTERVALY |
| STREDA |
18:00 |
BODY LIGHT S ALICKOU |
| ŠTVRTOK |
8:30 |
BODYPUMP - VRCH TELA |
| ŠTVRTOK |
10:00 |
GRAVIFIT WORKOUT |
| ŠTVRTOK |
18:00 |
20 MIN. ZADOK |
| PIATOK |
8:30 |
YOGA S NINOU |
| PIATOK |
10:00 |
FIT KID |
| PIATOK |
18:30 |
SUNSET CHILL WORKOUT (LIVE) |
| SOBOTA |
8:30 |
BODYPUMP |
| NEDEĽA |
8:30 |
TABATA |
|
|
|
Konečne je tu jar, zahadzujeme bundy, tak využi príležitosť ísť von v mikine, ktorá jasne hovorí svetu, že patríš do LIVE Family :)
Z niektorých veľkostí je dostupných už len pár kusov!
|
|
|
PONDELOK
|
8:30 |
Jednoručky |
|
UTOROK
|
8:30 |
Stolička, batoh 10 kg, jednoručky, expandér |
| STREDA |
8:30 |
Hrniec alebo step |
|
ŠTVRTOK
|
8:30 |
Jednoručky, expandér, kettlebel |
| PIATOK |
10:00 |
Uterák |
|
|
|
|
|
