|
|
| dnes je to presne 10 dní, čo sme odštartovali LIVE REŠTART. Tisíce z vás pravidelne so mnou cvičia z celého sveta ranné LIVE tréningy, čomu sa nesmierne teším Verím, že aj ty na sebe makáš každý deň a že ti kratšie tréningy vyhovujú. Ak si úplný začiatočník a potrebuješ pauzu, pokojne si ju dopraj. Ale pozor! Je rozdiel medzi vyčerpaním a lenivosťou |
|
| Challenge na tento týždeň: ak si v pravidelnom cvičení začiatočník, urob počas týždňa 150 angličákov, ak si pokročilý, urob počas týždňa 300 angličákov. Nezabudni sa odfotiť a označiť na Instagrame @janyland, alebo pridaj fotku do našej Facebook skupiny LIVE FAMILY. Inšpiruj niekoho v tvojom okolí k zdravému životnému štýlu a motivujme sa navzájom #LIVErestart #LIVEfamily |
|
|
 |
|
Mesiac Január
|
|
|
Focus na mesiac január je ,,ZAČAŤ!” Novoročné plány a predsavzatia sa rýchlo stratia, pokiaľ nemáš motiváciu, podporu a tých správnych ľudí okolo seba. Ak si začal/a, verím, že vďaka dobrému pocitu zo svojho nového „ja“ nebudeš chcieť prestať. Ak si ešte nezačal/a, teraz máš šancu na nový ZAČIATOK! Už zajtra ráno ťa čakám na tréningu
|
|
„Nikdy nie je neskoro byť tým, kým chceš byť, ak máš dôvod, ktorý stojí za to."
|
|
LIVE Workout Camp v X-bionic sphere®
Poď sa so mnou naštartovať počas posledného marcového víkendu 24.03.-26.03. 2023 a zaži aktívnu dovolenku, na ktorú určite nezabudneš! Čakajú ťa viac fázové tréningy, spoločenský program, polpenzia, bazény, wellness & SPA. Toto všetko si užiješ v komplexnom športovom a voľnočasovom rezorte X-bionic sphere® Šamorín. Pozor, počet miest je limitovaný. Kompletné info a rezervácia TU
|
|
|
Zbav sa stresu, úzkosti a depresie s ASHWAGANDHOU ?
Vplyv látok obsiahnutých v Ashwagandhde sa neprejavuje len na fyzickej úrovni, ale pozitívne vplýva aj na mentálnu a duševnú pohodu. Výrazne zvyšuje energiu, zlepšuje spánok, vyrovnáva hormonálnu rovnováhu a tým zároveň podporuje spaľovanie tuku. Pri nákupe nezabudni použiť kód JANY15 a získaš zľavu 15 % na celý nákup. Nakupuj TU
|
|
|
 |
|
Rozvrh na tento týždeň
| PONDELOK |
8:30 |
BODYFIGHT (LIVE) |
| UTOROK |
8:30 |
BODYPUMP - FULL BODY (LIVE)
STOLIČKA, EXPANDER, JEDNORUČKY (FĽAŠE S VODOU) |
| STREDA |
8:30 |
BODYFIGHT (LIVE) |
| ŠTVRTOK |
8:30 |
BODYPUMP - FULL BODY (LIVE)
STOLIČKA, EXPANDER, JEDNORUČKY (FĽAŠE S VODOU) |
| PIATOK |
8:30 |
BODYTABATA (LIVE) |
| SOBOTA |
8:30 |
BODYCORE (NEW)
UTERÁK |
| NEDEĽA |
8:30 |
BODYSTRETCH (NEW)
UTERÁK |
|
|
|
|
|
|
|
