MOBILITY TRAINING

Cítiš sa stuhnutý - stuhnutá? Bolí ťa chrbát, ramená alebo bedrá? Tréning mobility nie je len pre športovcov – je pre každého, kto chce žiť bez bolesti, hýbať sa voľne a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Mobility = sloboda pohybu. Mobility tréning prepája silu, kontrolu a flexibilitu. Pomáha obnoviť prirodzený rozsah pohybu kĺbov a zlepšuje držanie tela. Pravidelným tréningom zlepšíš regeneráciu, znížiš riziko zranení pri športe aj bežných činnostiach. Zbavíš sa chronickej stuhnutosti a bolesti, posunieš svoj výkon na nový level. Nezáleží na tom, či si začiatočník, sedíš celý deň za počítačom alebo trénuješ denne – mobilita je základom zdravého pohybu.