Nové cvičenia "Sila dychu" s majstrom Jarom Pávekom

Prinášame ti priestor na spomalenie, prehĺbenie kontaktu so sebou a načerpanie energie z toho najprirodzenejšieho zdroja - z dychu.

Dych je niečo, čo robíme neustále, bez rozmýšľania. No až keď sa pri ňom zastavíme, uvedomíme si, akú neuveriteľnú silu v sebe nesie. Práve z tohto poznania vznikol program Sila dychu s Jarom Pávekom, ktorý sme do LIVE energy priniesli ako priestor na spomalenie, prehĺbenie kontaktu so sebou a načerpanie energie z najprirodzenejšieho zdroja – z dychu. Je súčasťou výzvy LIVE PREMENA - Objav svoju energiu.

Prečo práve dych?

Všetko v našom tele – výkon, koncentrácia, regenerácia aj emócie – sa začína dychom. Väčšina z nás však dýcha plytko, v strese a bez spojenia so svojím telom. Jaro Pávek, skúsený sprievodca prácou s dychom a vedomým pohybom, nás učí, ako dych pretvoriť na nástroj energie, pokoja a vnútornej rovnováhy.

Čo ťa v programe čaká?

Praktické techniky funkčného dýchania, ktoré môžeš používať každý deň;
dychové cvičenia na upokojenie mysle, zníženie napätia a zvýšenie sústredenia;
prepojenie dychu s pohybom – ako sa pomocou vedomého dýchania lepšie naladiť na svoje telo;
jednoduché návyky, ktoré posilnia tvoju imunitu, regeneráciu aj mentálnu odolnosť.

Sila dychu = sila v prítomnosti

Program nie je o zložitej teórii, ale o prepojení tela a mysle. O tom, ako nájsť pokoj aj v dynamike dňa. Veríme, že pravá energia neprichádza zvonka – už ju máš v sebe. Stačí sa nadýchnuť, spomaliť a znovu ju cítiť.

Kto je Jaro Pávek?

Jaro Pávek je študentom Nancy Gilgoff - prvej Západnej ženy predstavenej do systému Aštánga Jogy v Indii v meste Mysore na začiatku 70.-tych rokov min. storočia. Jaro praktizuje jogu celý svoj dospelý život a venuje sa nie len jej praxi ale aj jej aktívnemu štúdiu. Jeho učenie sa vyznačuje profesionálnym a individuálnym prístupom ku každému žiakovi, precíznosťou, disciplínou, funkčnosťou a samozrejme pre neho charakteristickou dávkou humoru. Aštánga Jogu učí vo svojej originálnej forme tak, ako ju pôvodne učil Sri K. Pattabhi Jois (Guruji) pred “jogovou inváziou” západného sveta do Indie a pred tým, ako západný svet pomiešal a inšpiroval metódu Aštánga Jogy s inými jogovými školami a zápandými učeniami. Okrem Nancy Gilgoff (má vyše 50 ročnú prax, z toho 30 rokov študovala s Gurujim) sa Jaro pravidelne učí aj od Manju Pattabhi Jois-a (Guruji-ho syn, považovaný za najskúsenejšieho žijúceho človeka v tradícii tejto jogy - s viac ako 60 ročnou praxou). Za posledné roky sa jeho pozornosť výrazne obracia aj na štúdium s Davidom Williamsom, ktorý spolu s Nancy Gilgoff v Indii Aštánga Jógu a Gurujiho objavili. David bol prvý Západniar, ktorý sa od Gurujiho naučil kompletý syllabus ásan a pránajámy Aštánga Jogy a následne ho na Západe učil. Výrazným učiteľom jeho srdca a myslenia je aj David Swenson, s ktorým Jaro strávil veľa času na rôznych miestach po celom svete. Jarove učenie nie je nositeľom iba zdanlivej fyzickej aktivity, ale hlavne pravou esenciou a pôvodným uzdravujúcim duchom tejto tradície. Okrem jógy je Jaro praktikantom Hypnoterapie, profesionálnym vykladačom Tarotových kariet a praktikantom Reiki na majstrovskej úrovni.

Pridaj sa k nám

Začni vnímať svoj dych ako najjednoduchšiu, ale zároveň najsilnejšiu formu regenerácie.
Spoznaj Silou dychu s Jarom Pávekom, ako sa vďaka nemu môžeš cítiť vyrovnanejšie, výkonnejšie a viac „tu a teraz“.

Nádych. Výdych. Ži naplno.

Ešte váhaš, či si aktivuješ členstvo v online fitku LIVE energy? Vyskúšaj si Silu dychu s Jarom Pávekom zadarmo.

K prístupu k videám Sila dychu a ďalším tréningovým programom je potrebné mať aktívne členstvo LIVE alebo LIVE PLUS v online tréningovom programe LIVE energy.