Alex je jednou z víťaziek LIVE PREMENY č. 11. Rozhodla povedať si dosť – nie zo slabosti, ale zo sily. Sily začať znovu, inak. Úprimne. Bez tlaku na výkon, bez porovnávania, bez dokonalosti. V rozhovore sa s nami delí o svoju cestu, momenty pochybností aj malé víťazstvá, ktoré jej postupne zmenili pohľad na pohyb, zdravie a starostlivosť o seba. Je to príbeh o návrate k sebe – takom, ktorý možno práve teraz potrebuješ počuť aj ty.
Alex, čo bol ten moment, keď si si povedala: „Teraz to zmením“?
Číslo na váhe, ktoré dlhšie neklesalo pod 80 kg.
Prečo si sa rozhodla pridať do výzvy LIVE PREMENA s LIVE Energy?
S Janym som cvičila ešte počas Covidu, kedy s tým začínal a vedela som že schudnem opäť. Tak som sa prihlásila do výzvy, že skúsim.
Čoho si sa najviac bála alebo čo si si nebola istá, že zvládneš?
Bála som sa či budem vládať fyzicky, nakoľko som bola pár mesiacov po pôrode.
Čo bolo v rámci výzvy pre teba úplným game-changerom?
Keď som sa videla v zrkadle, neobliekla svoje obľúbené veci, prišla prelomové rozhodnutie že stačí a idem makať.
Ktorá zmena v tvojom životnom štýle sa ti najviac osvedčila?
Lepšie a zdravšie jesť a hýbať sa. Hneď prvé týždne sa mi zlepšila aj nálada.
Máš nejaký nový rituál, bez ktorého si už nevieš predstaviť deň?
Aktuálne pri jedno ročnom synovi je to oddychnúť si keď spí cez deň, aby som mala večer silu cvičiť.
Aký bol tvoj najväčší aha moment počas celej premeny?
Že to ide, i keď pomaly, telo si pamätá len sa musíš nastaviť a makať a prídu výsledky.
Ako sa cítiš v tele dnes, v porovnaní s tým, ako si sa cítila na začiatku?
Určite lepšie, i keď stále nie som so sebou spokojná a mám ešte pár kg čo chcem dať dole a hlavne spevniť.
Prekvapilo ťa niečo — či už na sebe, alebo na procese chudnutia?
Že musím byť viac trpezlivá, lebo chudne sa mi horšie ( asi tým vekom 🤣 a že som po 11 rokoch opäť mamou).
Aké mentálne alebo emočné zmeny si si všimla najviac?
Emočných ich bolo teda veľa a je. 🤣 Nechce sa mi, unavená som, ved zajtra, a dnes zjem aj toto zajtra si nedám. 🤣 Základom je nastaviťsi hlavu a mať pevnú vôľu aby som dosiahla čo som chcela.
Kto bol tvoj najväčší „fanúšik“ počas celej výzvy?
Môj úžasný manžel, prišiel z práce, navečeral sa, zobral syna a mne nechal priestor aby som si odcvičila, išla do fitka alebo zabehať si.
Ako na tvoju premenu reagovalo tvoje okolie?
Pozitívne, že ako rýchlo som sa dostala so formy po pôrode.
Mala si momenty, keď si chcela vzdať? Ako si ich zvládla?
Jasné a veľakrát som to chcela vzdať. Ale vždy som sa vedela namotivovať a zatať.
Čo bolo pre teba najťažšie – a čo naopak až prekvapivo ľahké?
Najťažšie prekonať veľakrát samú seba, únavu a ísť cvičiť.
Koľko kíl si schudla a čo pre teba ten výsledok znamená?
Schudla som 6-7 kg a veľmi sa z toho teším.
Čo je pre teba najväčšia výhra – okrem čísel na váhe?
Najväčšou výhrou pre mňa je môj úžasný manžel a moje 3 deti.
Čo by si odkázala ženám, ktoré chcú začať, ale stále váhajú?
Aby neváhali, aby to skúsili a uvidia, že tá energia ktorú dáva Jany a každý jeden tréner/ka je úžasný a najlepší pocit na svete, keď si odmakáš poriadne tréning.
Ak by si mala jednou vetou opísať svoju premenu, ako by znela?
Cesta za krajším ja , cesta ako na horskej dráhe so super výsledkom a pocitom na tele a duši.
Čo by si chcela, aby si každý odniesol z tvojho príbehu?
Možno nejakú motiváciu? Že to ide, len človek musí chcieť. Nastaviť si hlavu, nájsť čas pre seba a začať makať.
Ako plánuješ pokračovať teraz, keď si už zvládla túto veľkú výzvu?
V cvičení pokračujem aj naďalej, a určite aj budem, keď mi to moje 3 decká umožnia, lebo milujem pohyb, cvičenie, fitko, beh.
