Nie je tvoje bruško stále také pevné a ploché, ako by si chcela? Nie si sama – brucho patrí medzi najnáročnejšie partie na spevnenie. Dobrá správa je, že to ide aj bez diét a stovák brušákov. V článku ti ukážeme, čo naozaj funguje, prečo je dôležité prepojiť výživu s tréningom a ako ti v tom pomôže náš program Pevné brucho.
Nie je tvoje bruško stále také pevné a ploché, ako by si chcela? Nie si sama – brucho patrí medzi najnáročnejšie partie na spevnenie. Dobrá správa je, že to ide aj bez diét a stovák brušákov. V článku ti ukážeme, čo naozaj funguje, prečo je dôležité prepojiť výživu s tréningom a ako ti v tom pomôže náš program Pevné brucho.
Tuk v oblasti brucha patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo sa ľudia púšťajú do cvičenia. Ak máš pocit, že sa ti tuk na bruchu drží ako kliešť, nie si sama. Dobrá správa? Neznamená to, že musíš hladovať alebo tráviť hodiny robením brušákov. Ukážeme ti, ako na to rozumne – bez drastickej diéty, s efektívnymi tréningami a správnym nastavením.
Brucho je pre telo prirodzeným miestom, kde si ukladá energiu „na horšie časy“ – najmä vtedy, keď:
Jedna z najväčších chýb je myslieť si, že stovky brušákov denne vyriešia tuk na bruchu.
Realita? Tuk sa spaľuje komplexne – nie len z jednej partie. Ak chceš viditeľné výsledky, potrebuješ:
Ak sa chceš pustiť do formovania brucha bez extrémov, kľúčom je pravidelný pohyb + jedlá, ktoré podporujú spaľovanie tuku. Presne to nájdeš v našom letnom 8-týždňovom tréningovom programe LeTO DÁM a ako doplnok tréningy PEVNÉ BRUCHO, ktoré sú zostavené s dôrazom na:
V našich tréningových programoch nájdeš:
A čo je ešte lepšie? Už 30.júna štartujeme LETNÚ 8-TÝŽDŇOVÚ VÝZVU LETO DÁM – kde môžeš trénovať s komunitou žien z našej LIVE FAMILY, získať energiu, motiváciu a výsledky!
Začni svoju premenu s nami – klikni sem a pridaj sa do obľúbeného online fitka LIVE energy. Tvoje pevné brucho nezačína zajtra. Začína teraz!